关乎步态养成！专家解读学步期选鞋：弯折度与鞋跟硬度是两大关键

在全国生育友好型社会建设的不断推进下，多项生育支持政策接连落地，为母婴市场注入了强大动力，儿童学步鞋等刚需产品需求持续攀升。学步期是宝宝步态养成的关键阶段，选对学步鞋至关重要。日前，暨南大学附属第一医院运动医学科主任，苏炳添速度研究与训练中心运动医学分中心执行主任李劼若特别提醒，学步鞋需满足两大核心：一是前脚掌易弯折，助力宝宝轻松起步；二是鞋后跟杯加硬，为足踝提供适当支撑。此外，香港理工大学生物力学硕士、江博士健康鞋足部产品研发及应用中心总监梁嘉荣建议，家长应提升儿童足部健康养护意识，其中由江博士健康鞋与复旦大学联合编制的《小脚丫大健康：家长必读》，系统整理了儿童足部发育知识，可为家长提供实用指导。

步态养成关键阶段，宝宝学步期鞋子需选对

学步期是宝宝足部发育和行走能力形成的关键阶段，不同的学步时期有不同的步态特点，家长需及时关注宝宝足部发育情况。例如，对于约16月龄至3岁这个阶段的宝宝，他们开始不需要借助外力站立，行走时间显著增加，但还未完全掌握学步技巧，因此需要重点培养宝宝正确的走路姿势，有助于他们步履更稳，为后续的稳步阶段打下坚实基础。

对于学步鞋的选择方面，李主任建议家长充分考虑宝宝的学步需求，针对约16月龄至3岁的学步期，可以选择前脚掌易弯折的鞋子，帮助宝宝起步的时候更轻松，提升走路的自信感，助力宝宝在学步过程中形成自然、正确的步态。

加硬后跟杯给予足踝有效支撑，守护足部发育

时下，部分家长在挑选学步鞋时会认为，鞋子越软越舒服。对于这一观点，李劼若主任特别提醒，儿童学步期，骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后跟如果太柔软，孩子的脚在鞋中就会缺乏相应的支撑和固定，在行走或运动时脚部容易左右摇摆，从而引发踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。

因此，李劼若主任给出进一步选鞋建议，即为孩子挑选学步鞋时，除了关注前脚掌是否易弯曲外，还要注意学步鞋是否有较硬的后跟杯。这一设计能够帮助稳定后跟骨，给予足踝一定支撑，提升宝宝行走舒适感。此外，鞋后跟除了有硬度外，还需要有适当的弹性，这样既能让足部在良好环境下发育，也能让宝宝穿得舒服。另外，家长如果担心鞋后跟硬导致磨脚，也可以给宝宝穿上适合的袜子。

记者走访发现，目前市面上也有一些学步鞋都做到了前脚掌易弯折与后跟杯加硬支撑两大特点，如江博士学步鞋便是母婴市场上的“明星产品”。据香港理工大学生物力学硕士、江博士健康鞋足部产品研发及应用中心总监梁嘉荣总监介绍，江博士“幼儿学步鞋”采用“易曲折”概念设计，前足弯槽设计让宝宝容易起步，有助于正确步态的培养。同时，考虑到这个阶段宝宝的双脚开始长时间承托体重，学步鞋还有帮助稳定后跟骨的较硬后跟杯及契合脚型的全接触鞋垫，能够提升宝宝学步时的舒适度。

学步期是宝宝足部发育和步态养成的关键阶段，而正确步态的培养离不开科学的选鞋知识。家长们不妨通过阅读江博士健康鞋与复旦大学联合编制的《小脚丫大健康：家长必读》，从中获取全面、实用的足部健康知识，避开“鞋子越软越好”等常见选鞋误区，用专业知识为孩子的足部发育保驾护航。

推荐阅读：

（正文已结束）